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“중년 이후 식습관 변화의 필요성과 체질에 맞는 식단 전략, 항염증 식품, 단백질·혈당 관리, 실천 루틴, 피해야 할 습관까지 전문가 시각에서 안내합니다. 오늘부터 실천할 수 있는 체크리스트와 Q&A 포함.”

“중년 이후 수면의 질 저하 원인과 건강에 미치는 영향, 깊고 회복력 있는 잠을 위한 실천 전략을 전문가 시각에서 안내합니다. 오늘부터 실천할 수 있는 구체적 수면 루틴과 환경 개선, 빛·멜라토닌 관리, 식습관, 스트레스 조절법까지 한눈에 확인하세요.”

“중년(40~60대)을 위한 통합 건강 관리 전략을 소개합니다. 신체·정신·사회적 건강을 아우르는 실천법, 최신 트렌드, 실용 팁으로 활력 넘치는 인생 후반기를 준비하세요.”

“페리틴(훼리틴) 수치가 높아지는 원인과 진단, 치료법을 의학적 통찰과 실제 사례로 안내합니다. 철분 과다, 간질환, 염증 등 다양한 원인별 관리법과 실용적인 건강 팁을 확인하세요.”