[태그:] 건강식습관

“중년 이후 식습관 변화의 필요성과 체질에 맞는 식단 전략, 항염증 식품, 단백질·혈당 관리, 실천 루틴, 피해야 할 습관까지 전문가 시각에서 안내합니다. 오늘부터 실천할 수 있는 체크리스트와 Q&A 포함.”